为提升市民个人防护意识，进一步稳固疫情防控成果，在上海市委宣传部的统一部署下，市*****联合市卫生健康委、市健康促进委员会办公室、市健康促进中心、市疾控中心、上海教育电视台等部门和单位，近期推出“公共卫生大家谈”系列讲座活动，邀请公共卫生领域权威专家、知名学者，针对市民群众关心的防疫热点问题进行健康科普宣传教育，通过全媒体、全方位、全人群推广，持续提升市民公共卫生素养，为全面恢复社会生产生活秩序营造良好**氛围。
“公共卫生大家谈”系列讲座活动在各媒体、各平台累计推送相关视频、图文639条，总阅读量近千万次，点赞量超6.2万个。在此，特别梳理“公共卫生大家谈”金句50条，让专家金句成为疫情防控的指南，持续增强市民自觉自律的自我健康管理意识。
附：“公共卫生大家谈”金句50条
上海市重大传染病和生物安全研究院副院长谢幼华教授
1.上海市民有主人翁的精神，人人都是疫情防控的责任人。
2.**在物体表面存留的时间，主要取决于三个度：**起始浓度、温度和湿度。
3.奥密克戎致病性虽然有所降低，但是传播力更强，所以感染基数很大，仍然会有不少重症，也有一定程度的病死率。
上海市疾病预防控制中心副主任吴寰宇主任医师
4.流行病学调查是开展流行病学研究的一个重要的手段。
5.传染病流行病学调查的三个基本环节：传染源、传播途径和易感人群。
6.快速精准防控的前提是流调。
7.每个发热门诊都是一个监测哨，通过市**动提供流行病学的信息，帮助每个监测哨发挥监测预警作用。
上海市临床检验中心副主任居漪主任技师
8.核酸检测结果才是诊断新冠**感染的“金标准”。
9.尽早、尽快、尽准地筛出早期感染者，阻断传播链，对疫情防控意义重大。
上海市公共卫生临床中心副主任沈银忠主任医师
10.“新冠**”不是大号流感，防范意识切莫放松。
11.治疗疾病最核心的理念要防止轻症重症化，尽量让患者在轻症的时候得到康复。
12.不管是无症状感染者还是确诊病例，都应该接受规范的管理，即集中患者、集中专家、集中资源、集中救治。
13.做好规范科学的预防，早期诊断、早期治疗，即使感染了也会得到很好的康复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院院长宁光院士
14.如果能真正把糖尿病、高血压控制好和管理好，新冠的发生率反而会下降。
15.停药减药不可取，自我管理不能少。
16.好的生活状态是慢**患者的“良药”。
17.平时要监测，遇“急”会识别，备用药物准备好，外出就诊也别慌。
上海市疾病预防控制中心副主任孙晓冬主任医师
18.没得过新冠，也没接种过新冠**，他就是易感者。
19.接种**是获得免疫力和保护力的有效途径。
20.接种率达到一定程度就可以在人群中形成相应的免疫屏障。
21.新冠重症和死亡的三大危险因素：高龄、患基础性疾病、没有接种新冠**。
22.接种新冠****对重症的保护效果非常明显，极大地降低重症和死亡的风险。
23.接种加强针，再一次激发机体的免疫反应。
上海市健康促进中心副主任丁园副研究员
24.坚持防疫“三件套”，牢记防护“五还要”，给每位市民穿上一件无形的“防护服”。
25.每个人都是自己健康的第一责任人，疫情当中没有局外人。
26.提升防护意识比升级装备更为重要。
27.养成勤洗手的好习惯，改掉用脏手揉眼睛、摸鼻子的坏习惯。
28.口罩要戴到位、脱得对，才能更好地起到保护作用。
上海市疾病预防控制中心传染病防治所副所长潘浩主任医师
29.患病就医要防护，个人防护为大家。
30.隔离传染源是最经济、最有效的办法。
31.流调工作主要有两大任务：第一大任务称为溯源，主要是看从哪里获得了感染。第二大任务就是阻断下游，看如何去传播的，确定风险场所和排查密接。
上海市疾病预防控制中心传染病防治所消毒与感染控制科主任朱仁义主任医师
32.不要过度消毒，别让消毒成为“投毒”。
33.清洁为主，消毒为辅。
34.消毒剂需要达到一定的浓度，才具有消毒的效果，但并不是浓度越高就越好。
35.一定要看消毒剂使用说明书，根据使用浓度、使用方法进行操作，不能扩大使用对象。
36.手卫生再怎么强调都不为过。
37.加湿器千万不要加消毒液。
上海市精神卫生中心****谢斌主任医师
38.重大的心理应激下出现的情绪问题或者不适应，一般3周左右的时间会慢慢习惯。
39.学会增能、减压、共情和分享，通过减轻和分摊来改善压力。
40.不要急，耽误的时间再长，要靠短时间把它追回来，没有必要。
41.如果给自己立很多的标杆，然后什么都没做，不要纠结，我们都是常人。
上海中医药大学附属曙光医院肺病科主任张炜主任医师
42.中医抗疫永远在位，从未缺位。
43.早期干预、精准分类，实现“四减”治疗效果。
44.疏风清热、益气固表，筑牢身体免疫屏障。
45.中医中药对基础疾病的治疗和精气神的调理，对于救治感染新冠的老年人有独特的作用。
46.饮食有节、起居有常、劳逸有度、情志畅达。
上海体育学院体育教育训练学院院长高炳宏教授
上海市疾病预防控制中心健康危害因素监测与控制所副所长朱珍妮副主任医师
47.快乐水可以喝，但是量和频率减少一点，你的快乐也在，你的健康也在。
48.吃的时候注意“一少一多”，适当减少油脂类的摄入，补充蛋白质、维生素等营养素，降低隐性饥饿的风险。
49.无效运动、过度运动、运动方式不对，会导致伤病发生、免疫机能降低。
50.合理饮食，科**动，健康活到九十九。
作者：唐闻佳
编辑：唐闻佳
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