睡觉消耗能量吗，晚上12点才睡，会对身体有害吗有哪些伤害

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下睡觉消耗能量吗的问题，以及和晚上12点才睡，会对身体有害吗有哪些伤害的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

跑步半个小时会消耗多少卡路里

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洋葱在外国有“蔬菜皇后”的美称，那么，孕妇能吃洋葱吗？近代医学发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，十分适合孕期食用。

孕妇吃洋葱有以下好处：

1、补钙健骨。洋葱钙质丰富，可以与小油菜、白菜等富钙蔬菜媲美，而且还含有镁和钾，钙磷比例也合适，补钙好吸收。

2、改善肠道环境。洋葱和牛蒡、芦笋等蔬菜一样，含低聚糖，不被胃和小肠消化，但在大肠分解作为双歧杆菌等有益菌的食物。

3、促减肥治便秘。洋葱富含膳食纤维，增加饱腹感和促进排便，此外，洋葱产生的双歧因子也有利于肠道通畅。

4、解油腻。做一些高脂肪的荤菜，例如牛排、红烧肉、烤鱼等搭配洋葱既能去腥味，又能解油腻，减少人体对脂肪的吸收。

5、杀菌。洋葱含有挥发性的硫化丙烯，具有杀菌抑菌的作用，对害虫有驱散作用，因此洋葱是零农残蔬菜。

晚上睡觉玩手机有什么危害

你好，晚上睡觉玩手机，主要是在两个方面比我们平常玩手机更不利于眼睛健康。

一是姿势方面。和我们读书写字看电视强调坐姿、角度一样，玩手机的姿势也很重要。睡前玩手机，大家基本都是躺着玩，手机离眼睛的距离比平常要更近一些，眼睛会高度紧张，容易疲劳，加重近视发展。同时盯着屏幕看，眨眼频率会降低，泪液分泌受到影响，也会导致干眼症。另外，如果是侧躺的话，一只眼睛会被压迫，而且两只眼睛距离屏幕的距离也不一样，时间长了，容易造成屈光参差，也就是一只眼睛视力好，另一只眼睛视力差很多的情况。

二是光线方面。如果灯光条件不够好，手机屏幕和周围环境的对比反差太大，容易造成眼睛的不适应性，加重眼睛的酸胀、干涩、疲劳的症状。对于近视人群来说，也会造成近视度数的加深。不过，更为严重的是，我们曾经看到一些新闻，一些女生熬夜连看十几集韩剧，结果刷到青光眼发作，这就需要好好提醒了，熬夜需有度。因为在光照条件不足的较暗环境下，瞳孔会不由自主地放大，有些人本身前房角就比较浅，容易诱发房角关闭，眼压迅速增高，导致急性闭角型青光眼发作，这不是小病，严重时可能导致失明。

所以，晚上一定要玩手机的话，最好开个小灯，也尽量保持平视，这样可以减轻对眼睛的危害。希望我的答案能对你有所帮助。

晚上12点才睡，会对身体有害吗有哪些伤害

谢谢健康联盟邀请！！忙！答复晚点希见谅人偶而熬夜无伤大雅。长期晚上12点不睡觉对人身体的伤害是不可估量的！首先是违背了自然规律，再是违背了传统的养生理念，打乱了人体的生物钟。身体各器官得不到应有的气血滋养，便会处在亚健康状态，长此以往自然而然就会生病。熬夜伤气，伤肝，使人面黄色萎，眼睑发暗只是表面现象。各脏腑间受到的伤害是肉眼看不见的，如同千里之堤决于蚁穴是一个道理。又忙了！就说到这里吧。

人多久不睡觉会死亡

在国外还真的有一次“不眠挑战”之世界吉尼斯世界纪录，就是挑战能够最长多久能够不睡觉，这个挑战的主人翁是一个叫兰迪的小伙子，这次挑战兰迪的全部精神动态以及外部表现都被记录下来。

记录员是斯坦福大学教授威廉.德蒙特，他对这场挑战得出了一些比较有意义的数据表现。

威廉.德蒙特教授以现代科学为基础，较为详细的记录了兰迪在挑战“不睡觉”过程中的各种生理指标，以及具体的实际外在表现，记录这些数据也是为了更好了解人体在缺乏休息时所产生的状况。

最后兰迪最终不仅完成了挑战，甚至还给科学界留下宝贵的数据，为科学研究也做出了相当珍贵的贡献。

此次挑战完全由兰迪自愿参加，当时的他还只是一个“高中生”，这各项身体机能正处于人体机能蓬勃发展的早期，挑战参加者除了兰迪之外还有三人。

威廉.德蒙特教授负责记录，同时给兰迪安排的挑战房间之内还配备得有两名陪同人员。

当然！这两人自然不是与兰迪一起挑战这个世界记录，他们的职责就是负责监督兰迪的“具体变化”以及督促兰迪进行挑战，在挑战过程中可能会出现的意外也由这两人来制止。

比如说兰迪因没有睡眠而发生“自残行为”时能够及时制止。

与此同时在兰迪想要睡觉时也可以提醒他，督促兰迪继续坚持挑战。不过这个情况的前提是兰迪还能继续挑战，一旦发现兰迪情况不对劲可以立即结束挑战。

这个实验的开始时间为1963年12月28日。

大家现在记住这个时间，猜一猜兰迪能够坚持多久？

一开始兰迪对这个挑战项目还是挺感兴趣的，在那个年代这“世界吉尼斯纪录”的冠军还是很吸引人的，这对他来说意味着荣誉与成就。

兰迪此时也才十六七岁，身体自然是极好，自挑战开始过了元旦节前三天都没有什么事情发生，兰迪自我感觉良好，他并没有觉得很困或者很累的感觉。

精神上根据威廉.德蒙特教授的仪器设备监测也没有发现有大的问题，也就是说兰迪经过三天的挑战几乎没太大问题，身体各方面的数据都还是正常的。

在这里我也挺佩服这个兰迪的小伙子，我读高中时仗着年轻气盛身体好在网吧连续熬了“三天三夜”，第四天出门时走路脚都是轻飘飘的，走路都提不起劲。

后来回家睡了两天都没恢复过来，从哪里以后我就不敢在熬夜不休息了。

既然没有发现什么大问题，威廉.德蒙特在询问兰迪之后得到的答复是挑战继续。

又一个三天过去，兰迪已经连续六天没有休息了，在第五天开始的早上威廉.德蒙特教授开始发现了兰迪有些不对劲。

通过挑战室里面的仪器给出的数据，以及他每天例行对兰迪的检查发现，兰迪自第五天开始他的心率跳动增加近乎一倍。

甚至就连“呼吸次数”也增加了很多，虽然表面上看起来也正常，但细细观察之下会发现兰迪的脸开始缺失水分，皮肤开始干燥起来，甚至还出现一些不正常的苍白，有点大病初愈的模样。

兰迪开始挑战时间为1963年12月28日。

第六天下午六点左右，也就是1964年1月3日。

兰迪挑战是从28日“零时”算起，此时时间已经过去了将近138个小时的时间。

下午六点原本是兰迪吃饭的时间，可这一天兰迪竟然打翻了食物，并对两个监督他的陪同人大喊大叫，情绪极其不稳定，兰迪的表现开始出现对这两人的厌恶、排斥，甚至是怒骂。

到了晚上时兰迪开始出现“自言自语”的情况，考虑到兰迪的健康状况，威廉.德蒙特教授在第七天凌晨见兰迪情绪恢复一些后想立即阻止他进行挑战，可兰迪在考虑一会之后还是决定继续。

兰迪认为自己能够坚持下去，今天他只是有些“烦躁不安”，兰迪最后提出如果在没有危及自己生命安全的情况下请不要终止挑战，这是他唯一能够打破世界吉尼斯纪录的机会。

威廉.德蒙特教授考虑一下之后就答应了，兰迪想要得到世界吉尼斯纪录的荣誉，而他也特别想得到第一手资料，既然挑战者还在坚持，那他也不必多说什么。

可让威廉.德蒙特万万没想到的是兰迪的情况非但没有好转，反而更加持续性的恶化下去，第六天早上应该是他“最清醒”的状态。

到了第七天早上兰迪的状态越来越差，一开始他只是持续对工作人员发火，脾气越来越暴躁，这个高峰期过后兰迪开始有些“神经质”了，有些“持续性”的精神恍惚。

第七天下午时兰迪开始出现“幻觉”，这种“幻觉”就是精神方面开始不稳定了，兰迪一直在说挑战室里面还有其他人，让两个工作人员把他们赶出去。

发展到后来甚至说这些人是来“谋害”他的，兰迪开始四处奔逃，最后如同老鼠一般把头藏在被子里，而他自己则喃喃自语不停地发抖。

1月7日这天是兰迪最“漫长”的一天，前一天他刚刚还说继续坚持。

下午时分经历了幻觉，工作人员与其沟通如同存在“智力障碍”，兰迪已经没办法正常自我表达情绪以及想法。

简单来说兰迪没办法正确使用自己的思想，甚至语言交流都成为一个大问题。

威廉.德蒙特教授的仪器里显示兰迪的心率、呼吸率大幅度提升，从生理情况来看兰迪的身体机能快速下降、包括免疫力方面，血液循环系统开始出现问题。

这些都极其严重影响了兰迪的身体健康，时间到了晚上时兰迪已经不记得自己来这里是做什么的，他甚至忘记了自己的名字，记忆出现间歇性空缺，这种情况类似于“老年痴呆症”。

虽然之前兰迪一再强调说坚持挑战，可现在才过来一天已经出现这种状况了，威廉.德蒙特教授不敢确定兰迪在第八天会出现什么意外，兰迪的情况已经提供了很多有效信息，在第七天还没有结束时威廉.德蒙特就暂停了这个挑战。

兰迪虽然说坚持，但坚持下去可能就会发生意想不到的危险了，不得已只得赶快把兰迪送往医院治疗恢复。

兰迪的挑战是完成了，他当时的情况也打破了世界吉尼斯纪录，连续长达七天不睡觉让很多人都惊讶这个数据，只不过在兰迪这个数据更新后又有人打破了兰迪的记录，但并没有多出太多。

如果要说这不睡觉的极限时间还得说一说前“苏联”的一次秘密实验，据说这次实验是挑战了30天不休息的极限，为当时的士兵“不休息”提供更充足的实验数据。

这个实验也并非是自愿的，而是通过一种特殊的“毒气来影响人的休息睡眠，让其根本就不能正常睡觉，只不过后来的实验结果并没有公开说明，结果如何也不得而知了。

倒是民间对此说法多种多样，大多也都是凭空想象，实在不足为信。

这个实验我们暂且不多说，就来说一说我们身边发生的事情，今年来大家是不是看到某“程序猿”因为加班熬夜太多而猝死的情况？

甚至还看到在网吧里连续上网一个多星期不出门的猝死情况，这些与不睡觉熬夜也没有关系呢？

当然是存在的，平时我们只要熬夜一天，这脸上就不停地冒痘痘，头发油腻、皮肤不好、严重一点甚至还会出现内分泌失调，这内分泌失调之后想要调养调养可不容易。

所以别以为熬夜很好很简单，这直接是对我们身体各方面的伤害，既然大自然馈赠我们需要休息，那自然是有其规律原理的，该休息时还是得休息。

特别是现在的年轻人不注重身体的保养，经常性的熬夜，这一熬夜之后眼里血丝、脸色蜡黄、眼袋浮肿都出现了。

最后我想说，睡觉是比任何美容养颜都要好的方法，只要休息充足第二天那神清气爽、精气神都非常的充足，这个时候任何化妆品在它面前都是黯然失色的。

好好睡觉等于调养身体，珍惜身体别肆意妄为，熬夜真的对身体不好，有好身体才能更好的生活不是吗？

享受美好生活，从不熬夜开始。

图：均来自网络

六十多的老人睡觉多有坏处吗

大家可能都会认为睡眠的时间越长越说明身体需要休息，只有休息好了，睡眠时间长了，身体将会越来越健康。但是我们的年龄随着时间不断的推移，将会慢慢的老去，对于一些老年人而言，很多人以为健康和睡眠有直接的关系。但是现在的生活当中，过了60岁以后的老年人，如果每天睡觉时间太长，反而给身体带来极大的伤害。

一、容易诱发糖尿病

正常健康的老年人，每天正常的睡眠时间应该在6~8个小时。如果超过了9个小时，说明免费的实在是太多了，经过研究表明老年人，如果睡的时间比较长，减轻糖尿病性能的几率将会增加，身体的代谢功能也会减退，尤其是身体的葡萄糖代谢。

二、容易死亡

相关数据显示，老年人每天能够保持8个小时的睡眠时间，身体上基本是处于正常良好的状态，一旦超过了正常的睡眠时间，将会增加死亡的几率。不要问为什么，因为有一些老年人想睡是根本睡不着的，强迫自己增加睡眠时间，不可取的行为。

三、会影响大脑思考

老年人睡眠时间过长将会导致大脑的休息时间过长，那么脑细胞在这个期间活跃能力将会下降，再加上年龄本身就比年轻人大许多，功能性，下降的趋势，也在每天的递增，导致自己的大脑思考能力下降，记忆力减退，出现老年痴呆的几率上升。

四、容易让老年人出现肥胖

现在的老男人基本上不用工作，都有退休金，或者是子女给安排好老人的吃穿住用行。在这些情况之下，就会让老人的身体能量消耗的比较少，如果说吃的太饱，就会产生不易消化大量的脂肪堆积在身体里面，产生肥胖引发疾病。

另外一点老年人身体一旦不健康，或者是做了一些生活当中不健康的行为和生活中，将会引发慢性疾病的到来，对于一些老年人而言，早上按时服药，通常都会选择睡上一个回笼觉，这对身体都是不利的表现。

因此老年人每天睡眠的时间不宜过长，只要能够保持自己正常的睡眠质量一般情况下都会让你的身体正常的运转，减少疾病的生成，让你达到健康长寿的体质。

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